MAKALELER

TANFİT BESLENME VE DANIŞMANLIK MERKEZİ

2026-08-17

Diyet Yapıyorum Ama Tartı Oynamıyor: Sebebi Ne?

Diyet sürecinde en çok motivasyon kaybettiren durumlardan biri de tartının uzun süre değişmemesidir. ...
2026-08-17

YULAF, BADEM, SOYA VE İNEK SÜTÜ GERÇEKTEN BİRBİRİNİN ALTERNATİFİ Mİ?

Son yıllarda market raflarında bitki bazlı sütlerin sayısı hızla arttı. Yulaf sütü, badem sütü, ...
2026-08-17

Neden Kilo Veremiyorum?

Danışanlarımdan en sık duyduğum cümlelerden biri bu. Çoğu zaman sorun fazla yemek değil, vücudun ...
2026-08-17

Emosyonel Yeme ve Dopamin Döngüsü

Günümüzde birçok insan aslında fiziksel olarak aç olmadığı halde kendini mutfakta buluyor. Özellikle ...
2026-03-12

Diyetisyen Sadece Zayıflatmaz

Toplumda diyetisyen hâlâ çoğu zaman yalnızca kilo kaybı, diyet listesi yazımı ya da estetik kaygılarla ...
2026-03-12

5 Gün Diyet, 2 Gün Ziyafet Neden İşe Yaramaz?

Pazartesi sabahı tartıya umutla çıkıp, pazartesi akşamı yeniden “bu hafta çok disiplinli olacağım” ...