MAKALELER

TANFİT BESLENME VE DANIŞMANLIK MERKEZİ

2026-08-17

Diyet Sadece Kısıtlama Değil: Evde Yediğiniz Gibi Sağlıklı Beslenmek Mümkün

“Diyet yapıyorum ama pilav, makarna, börek yiyemiyorum” — çoğu kişi bu cümleyi sıkça kurar. ...
2026-08-17

Oksalat Metabolizması ve Böbrek Sağlığı: Bilimsel Gerçekler

Günümüzde “süper gıda” olarak tanımlanan ıspanak, pazı, kuruyemişler ve karabuğday gibi ...
2026-08-17

Yapay Zeka Destekli Kişiselleştirilmiş Beslenme (Precision Nutrition)

Beslenme bilimi uzun yıllar boyunca “ortalama insan” üzerinden kurgulandı. Ancak günümüzde ...
2026-08-17

Kilo Vermek Neden İlk Başta Hızlı Sonra Yavaşlar?

Diyet yaparken en sık karşılaşılan durum budur. İlk haftalar tartı hızla düşerken, sonrasında ...
2026-08-17

Dışarıda Yemek Yerken Kilo Almamak Mümkün Mü?

Gerçek şu ki, dışarıda yemek yemek kilo almak için bir engel değil; nasıl seçim yaptığınız ...
2026-08-17

D Vitamini Reseptör Direnci ve Magnezyum Eksikliği

D vitamini uzun yıllardır kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve metabolik fonksiyonlar açısından ...