MAKALELER

TANFİT BESLENME VE DANIŞMANLIK MERKEZİ

2025-07-30

Zihin Açan Gıdalar: Beslenme ile Beyin Performansı Arasındaki Bağlantı Giriş:

Odaklanamamak, unutkanlık, yorgun hissetmek… Günümüzün en yaygın yakınmaları arasında.
2025-07-30

Termojenik Etki Nedir?

Termojenik etki, vücudun besinleri sindirirken ve metabolize ederken ısı üretmesi anlamına geli ...
2025-07-30

Gece Yemeleri: Kilo Alımının Asıl Nedeni mi?

“Gece yemeği kilo aldırır.” Bu cümleyi hemen herkes duymuştur. Peki gerçekten saat kaçta yemek ...
2025-07-30

Sürekli Açlık Hissi: Hormonlar mı, Alışkanlıklar mı Suçlu?

Yemekten kısa bir süre sonra yeniden acıkmak günümüzde birçok insanın yaşadığı bir problem. ...
2025-07-30

Hızlı Kilo Verdiren Diyetler: Metabolizmaya Zarar mı?

Son yıllarda popüler olan hızlı kilo verme yöntemleri, kısa sürede çok fazla kilo kaybı vaat ...
2025-07-30

Detoks Çayları ve Sosyal Medya Mitleri

Sosyal medyada her gün "3 günde göbek eritiyor", "Vücudu toksinlerden arındırıyor" gibi iddialarla ...