Akdeniz diyeti, sağlıklı yaşam tarzını desteklemek amacıyla önerilen beslenme modelidir. Bu diyet, Akdeniz bölgesine özgü geleneksel beslenme alışkanlıklarını temel alır ve pek çok sağlık ...
Dash diyeti, tansiyon problemlerini ilaç kullanmadan tedavi etmeyi amaçlayan bir beslenme planıdır. Bu plan, glisemik indeksi düşük tam tahılları, süt ürünlerini, sebzeleri, meyveleri, ayrıca ...
Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yeme ve açlık periyotlarını düzenlemeyi amaçlayan bir beslenme yaklaşımıdır. Genellikle günü belirli saat aralıklarına böler ve yeme penceresi ...
Ketojenik diyet, karbonhidrat alımını minimize edip yağ tüketimini artırarak vücudun ketozis adı verilen metabolik duruma girmesini amaçlayan bir beslenme tarzıdır. Bu durumda vücut, yağları ...
Nordik diyeti, Kuzey Avrupa’nın beslenme geleneklerini temel alan sağlıklı bir beslenme tarzını yansıtır. Bu diyet, özellikle İskandinav ülkelerine özgü olan besinleri içerir ve sağlığı ...
Taş Devri diyeti, modern insanın atalarının beslenme alışkanlıklarını taklit etmeyi amaçlayan bir beslenme tarzıdır. Bu diyet, işlenmiş gıdaların ve tarım ürünlerinin sınırlanmasıyla ...
